Что такое тренировочные схватки

Что такое ложные схватки и что их вызывает

МирСоветов попробовал разобраться в этом вопросе и выяснил, что подобное явление в медицине получило название «схватки Брекстона-Хикса» благодаря имени английского доктора, впервые описавшего их в 1872 году. Данный процесс начинает происходить в организме беременной уже на сроке в 1,5 месяца, но чувствовать первые проявления женщина начинает не ранее 20 недели. Стоит сказать, что некоторые дамы их вообще не ощущают.

Есть определенные факторы, способствующие появлению ложных схваток:

• излишняя физическая активность будущей матери, а также слишком сильные шевеления плода в утробе;
• неблагоприятные психические состояния: стресс, волнения, тревога;
• бурный секс, во время которого женщина испытывала яркий оргазм;
• недостаток жидкости в организме беременной;
• внешние физические воздействия, например, надавливание рукой на живот.

Как происходят схватки Брекстона-Хикса

Как было сказано выше, это явление возникает на достаточно ранних сроках, однако, женщина попросту не замечает никакого физического дискомфорта. С течением беременности тренировочные схватки становятся сильнее и проявляются все чаще. Обычно, они дают о себе знать вечером перед сном, когда организм расслаблен и отдыхает после дневных забот. В такое время, лежа в кровати, женщина может уловить редкие и совсем не болезненные маточные сокращения, длятся которые не более минуты. Бывают случаи, когда тренировочные схватки происходят после утомительной физической нагрузки, например, продолжительной ходьбы.

Отличия схваток Брекстона-Хикса от обычных

Для начала рассмотрим подробнее все особенности ложных схваток:

1. Они непостоянны и, как правило, безболезненны.
2. Происходят редко и имеют практически одинаковую интенсивность, т. е. такие проявления не становятся сильнее и не увеличиваются по продолжительности.
3. Интервалы между отдельными тренировочными схватками не сокращаются по времени.
4. Данное явление может прекратиться в случае, если беременная немного расслабится, отдохнет или даже сменит положение тела.
5. Случается, что первые ощущения могут быть несколько сильнее, чем последующие.
6. Боль или дискомфорт локализируются в основном в тазовой области или в передней части живота.

Родовые схватки имеют ряд отличительных характеристик:

1. Каждая беременная испытывает родовые схватки по-своему. В большинстве случаев ощущения довольно болезненны, некоторые роженицы ассоциируют их с сильной болью во время месячных. Другие же утверждают, что проявления похожи на диарею.
2. Предродовые схватки характеризуются регулярностью и постепенным сокращением временных интервалов.
3. Каждое новое сокращение проявляется более интенсивной болью.
4. Перемена позы, движение или расслабление тела не прекращают схваток и не делают их слабее.
5. Ощущения локализуются в нижнем отделе спины, постепенно переходя на переднюю область живота.

Как себя вести во время схваток Брекстона-Хикса

Если подобный спутник беременности доставляет вам дискомфорт, прочтите некоторые советы:

1. Постарайтесь не провоцировать наступление ложных схваток. Не стоит злоупотреблять физическими нагрузками, поменьше волнуйтесь и переживайте. Что касается интимной жизни – тут тоже нужно быть осторожнее.
2. Если болезненные ощущения наступили, постарайтесь избавиться от них при помощи неспешной ходьбы.
3. Можно встать под душ, только следите, чтоб вода была не слишком горячей. Приятные для тела теплые струи помогают снять мышечный спазм.
4. В случае, когда схватки Брекстона-Хикса наблюдаются во время лежания, следует изменить положение тела. Бывает так, что сокращения матки вызваны неудачной позой будущей матери.
5. Попробуйте сходить в туалет и пописать, быть может, дискомфортные ощущения усиливаются из-за наполненности мочевого пузыря.
6. Как было сказано ранее, недостаток жидкости также может провоцировать ложные схватки. Поэтому попейте теплого чая, воды или чего-нибудь еще.
7. Если вы почувствовали напряжения матки во время физической работы, например при ходьбе или уборке, то стоит прекратить все действия, принять удобное лежачее положение и расслабиться.

В каких случаях стоит беспокоиться

Чем ближе подходит время родов, тем интенсивнее и болезненнее могут становиться тренировочные схватки, а ощущения начинают проявляться в нижней части таза. Такие симптомы говорят о том, что через 2-4 недели произойдет главное событие – рождение малыша. Если вы переносите тренировочные схватки нормально, то принимайте их как должное и не переживайте понапрасну. Мы расскажем, наличие каких проявлений можно считать поводом для срочного обращения к врачу:

1. Вы чувствуете, что матка напряжена продолжительное время – более 3-х минут.
2. Симптомы начинают появляться регулярно, т. е. не менее 4-5 раз в час.
3. Ощущения не просто дискомфортные или слегка болезненные, а причиняют довольно сильную боль.
4. Вы заметили, что появились выделения из влагалища. Они могут быть как совершенно прозрачными, так и кровянистыми.
5. Вы чувствуете довольно сильные тянущие боли в поясничном отделе.

Если ничего из вышеперечисленного вас не беспокоит, то волноваться не о чем. Учтите еще один момент: с усилением и учащением ложных схваток на поздних сроках беременности становится довольно тяжело найти удобное положение для сна. Постарайтесь решить эту проблему, приобретя для себя специальные удобные подушки и валики.

Дыхательные упражнения во время ложных схваток

Тренировочные схватки Брекстона-Хикса – отличный способ потренировать правильное дыхание, которому учат будущих мамочек на всех предродовых курсах. Некоторые ученые считают, что одной из функций описываемого процесса является обеспечение притока воздуха к плаценте и плоду. Беременная женщина может улучшить обеспечение кислородом своего малыша, выполняя несложные дыхательные упражнения. Знание этих приемов не будет лишним и во время родов – самой ответственной части беременности, когда правильное дыхание считается одним из главных условий успешного родоразрешения. Итак, приведем список упражнений:

1. «Дыхание по-собачьи» представляет собой комплекс частых поверхностных вдохов и выдохов, совершаемых в быстром темпе. Этот процесс получил название по аналогии с собачьим дыханием, которое животные используют в сильную жару, чтоб охладиться. Начинать выполнять данное упражнение следует непосредственно во время схватки, но не более 30 секунд, иначе вы рискуете получить сильное головокружение от перенасыщения мозга кислородом.
2. «Экономное дыхание» совершается следующим образом: в начале схватки женщина делает очень медленный и глубокий вдох, а затем такой же выдох. Когда спазм матки пройдет, упражнение повторяется еще раз.
3. Тип дыхания «Свеча» представляет собой глубокий вдох через нос в начале схватки, а затем короткий резкий выдох.