Занятие спортом: правильность и гармоничность

Спортивное питание – давно не новинка в среде спортсменов. В первое время его распространения велись большие споры о том, использовать его или нет.

Приносит ли он ощутимую пользу спортсмену или только вредит и организму, и спортивным успехам. В поисках однозначного ответа велись жаркие дискуссии на протяжении многих лет, и по сей день можно найти сторонников позиции, доказывающей их вред.

Однако сегодня подавляющее большинство осведомленных людей уже давно оценили его неоспоримые положительные качества, однако скептики, видимо, не исчезнут никогда. В этой статье будет прокомментировано несколько наиболее распространенных заблуждений касательно спортивного питания.

sport

Высокая популярность спортивных добавок обуславливается эффективностью. Кроме того, у них отсутствуют негативные побочные эффекты. Добавки могут принимать спортсмены для разных круга целей – набор массы, похудения и т.д.

Современное спортивное питание является результатом многолетних исследований и наработок в сфере спортивной диетологии. При выборе спортивного питания нужно определиться с целью приема конкретной добавки.

Креатин является самым популярной и эффективной спортивной добавкой. Креатин провоцирует рост силы и массы тела. Он повышает выносливость. Проходя различные превращения в организме, в конечном итоге креатин насыщает мышцы. К нему еще можно добавить л карнитин купить который не проблематично.

Аминокислоты. Представляют собой расщепленный белок, которые в отличии от белка усваиваются значительно быстрее. Принимать аминокислоты необходимо для того, чтобы ускорялись процессы восстановления организма, набиралась «сухая» мышечная масса и сохранялись мышц при диете направленной на похудение. Аминокислоты, или как их еще называют бцаа купить также мы рекомендуем.

Читайте также:  Как сделать восковую депиляцию на лице в домашних условиях

sport2-620x400

Протеины. Это добавки, основной которых выступает белок. Протеины способствуют наращиванию «сухой» мышечной массы. На сегодняшний день есть множество протеинов, различающихся между собой не только составом, видом протеина, но и процентным содержанием белка.

Гейнеры. Они представляют собой высококалорийные белково-углеводные смеси. Такие спортивные добавки подходят новичкам, поскольку они быстро наращивают массу тела. Но гейнеры нужно принимать осторожно лицам, которые склоны к набору веса.

Жиросжигатели. Чаще всего это Л-карнитин и препараты на его основе. Л-карнитин представляет собой аминокислоту, которая перерабатывает жировую ткань в энергию при интенсивных тренировках.

Добавки, которые повышают уровень тестостерона. Они включают в себя трибулус. Он повышает выработку собственного тестостерона.

Всё вышеперечисленное вы можете увидеть в каталоге, который предоставляет магазин спортивного питания в москве.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>