Стресс, ступор, мертвые точки – оставим их в прошлом

Как остановить развитие стресса

Стресс, ступор, мертвые точкиИногда кажется, что ты с другой планеты. Все как-то крутится вокруг, а ты как будто стоишь в центре вселенной и никак не можешь повлиять на происходящее. Состояние какого-то ступора что-ли … я даже не знаю, как правильно это назвать.

После рождения ребенка у меня почти всегда было такое состояние. Планы есть – но ничего не делаю. Мысли есть – но толку-то… Я могла час сидеть, и смотреть в одну точку, ловя себя на мысли, что думаю о чем-то совсем не нужном.

Мне это состояние очень надоело. Захотелось жить полной жизнью вопреки хмурой погоде и другим сложностям. И я нашла способ сдвинуть себя с места. Вернее несколько способов, которые мне помогают вовремя опомниться.

Музыка против стресса

Да именно музыка, новая, красивая, разная. Под которую можно плакать, радоваться и танцевать. Музыка, как ничто другое позволяет оторваться от проблем, поверить в собственные силы и вселить надежду в хорошее будущее. Сейчас я с удовольствием слушаю Adele.

Яркие и красивые картинки, фотографииспокойная девушка в розовом

В последний раз моим вдохновением стали картинки. Просто яркие картинки, я пол ночи их рассматривала, а потом почувствовала, как мне хочется что-то делать, что-то менять, хочется жить!

Душ поможет нам

Иногда, горячий душ способен привести в чувство за несколько минут. Я делаю так, стою под терпимо горячей водой минут 10 с закрытыми глазами и слушаю только звук текущей воды. Потом медленно охлаждаю воду до терпимо холодной. Снимает стресс, усталость и насыщает энергией.

Читайте также:  Как заставить себя работать

Сон

Бывает, что проспать сутки напролет – самое верное решение. За сутки мир не рухнет, а я чувствую себя намного лучше, чего и вам советую.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>