Стоматолог советует: Важные советы по питанию во время беременности

беременная кушает Здоровые зубы ребенка во многом зависят от питания матери во время беременности. Серьезные ошибки на этом этапе – отсутствие конкретных питательных веществ, которое может привести к неправильной конструкции и структуры зубов и, следовательно, более восприимчивым к кариесу.

Таким образом, во время беременности важно знать следующее: В период с 7 по 10-ю неделю беременности начинается построение временных зубов, а на четвертом месяце – постоянных зубов.

На этих стадиях беременности необходимо достаточное потребление продуктов, содержащих белки, такие как мясо, яйца, рыба, и т. д.

Поскольку они участвуют в развитии тканей зубов. Кроме того, они требуют адекватного потребления фруктов и овощей, с которого необходимо получить такие витамины – A, B, C и E. Хотя наиболее важным в этот период являются белковые продукты, не должно быть упущенным и источник к оптимальному количеству углеводов и жиров.

В середине беременности – около 4-го месяца, и до ее конца начинается процесс формирования жесткой минеральной структуры в зубах. Так в этой стадии беременности, необходима доставка через пищу достаточного количество Кальция, Фосфора и Фтора (через воду или чай), а также витамины D (400 mg) и C (120mg).

Таким образом, в этот период хорошо, есть молочные продукты и растительные продукты с высоким содержанием указанных витаминов и минералов (апельсины, темно-зеленые листовые овощи, зерновые и соевые продукты).

Читайте также:  «Сборник Йога сутр (афоризмов) в стиле Веданте и Йоги от П. Калягина «Суть. На алтаре любви»

Один комментарий для “Стоматолог советует: Важные советы по питанию во время беременности

  • 25 июня 2014 в 13:10
    Permalink

    Всё важно для здоровья ребёночка, даже казалось бы такие мелочи!

    Ответить

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>