Разгрузочные дни во время диет. Несколько рецептов.

Стремясь к стройности мы стараемся устраивать разные диеты, способствующие улучшению фигуры и укреплению здоровья. Не нужно забывать и о разгрузочных днях. Во время диет он как раз будет кстати.
Полезно очищаться соками. Для этого нужно в день употреблять около полутора литра сока с мякотью, берём  яблочный или морковный сок. Пьём 6-7 раз в течение дня. Рекомендуется при нарушении обмена веществ, проблемами с кожей и ослаблении зрения.
Следующий разгрузочный день творожный день. Необходимо употреблять 3 – 5 раза в день по 100 граммов творога с сахаром. Творог очень полезен для сердечно-сосудистой системы. Также полезно сочетать яблоки с 2 – процентным творогом. Приходится на 1 кг фруктов  400 гр. творога, употреблять в 5 приёмов.
В течение дня употреблять по 100 граммов молока через каждые два-три часа. Перед сном 100 гр. 20- процентного раствора глюкозы и к ней 150 гр. ягодного сока. Такой разгрузочный день будет полезен не только без сердечно-сосудистой системы, и для работы сердца и ЖКТ.
Разгрузочные дни не только очистят организм, но и придадут сил и улучшат работу всего организма.

Читайте также:  Как подчеркнуть голубые глаза

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock detector