Как делать покупки, если вы на диете?

Как делать покупки, если вы на диете?Вот три ценных совета о том, как приобретать продукты во время диеты.

Прежде чем отправиться в магазин, чтобы купить продукты, составьте список продуктов, учитывая их калорийность. Если вы на вегетарианской диете – пропускайте мясной отдел, и заполняйте свою корзину или пакет грибами и рыбой.

1. Не ходите по магазинам голодными

Несмотря на список покупок в руках, трудно будет заниматься выбором нужных продуктов если вы голодны.

Когда мы голодны, легко поддаемся искушению купить конфеты или хот-дог для быстрого утоления голода. После легкого обеда, вы не будете искать, где можно быстро перекусить.

2. Калории

Изучите этикетки, и обратите внимание на количество калорий в продуктах. Вы можете выбрать аналогичный продукт только другого производителя и с меньшим количеством калорий.

Давайте не будем слишком ущемлять себя и купим шоколад, но только горький, он на 30 ккал меньше, чем стандартный.

3. Ходьба

Для совершения крупных покупок, конечно комфортней использовать автомобиль, но если вы собираетесь совершить небольшие покупки, оправляйтесь в магазин пешком — небольшое упражнение никогда не повредит. Вы всегда можете отправиться и на велосипеде с корзиной или с вместительным багажником.

Рекомендуем к прочтению:

Читайте также:  Увеличение груди или пять врагов красивого бюста

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>