Как быстро сконцентрироваться на работе

Как быстро сконцентрироваться на работеРабота дома имеет как массу плюсов, так и минусы. К огромному минусу я отношу постоянное место нахождения. Я хочу сказать, что работа в офисе позволяет сменить обстановку, что уже само по себе настраивает на рабочий лад.

Работая же дома, очень трудно переключиться с бытовых вопросов на рабочие. Давайте поговорим о методах быстрой концентрации внимания, так как времени у нас, мамочек, обычно не так уж и много.

Правильная организация рабочего места

Рабочее место (кресло, стол, компьютер) должно располагать именно к работе. Начните свою работу, например, с подготовки блокнота, ручки, просмотра планов, замените картинку на рабочем столе компьютера. И не забывайте поддерживать порядок. Незачем тратить свое время на поиски необходимого предмета.

Подборка плей-листа

Лично я предпочитаю работать под ритмичную вдохновляющую музыку и лучше всего (для меня) слушать ее через наушники. Некоторым людям нравится работать в тишине – это их право. Но все же, эта «рабочая» музыка, здорово помогает сосредоточиться именно на роботе.

Медитация

Если вы устали, чувствуете рассеянность, а работать нужно, то вам стоит немножко помедитировать. Закройте глаза и постарайтесь полностью расслабиться. Не думайте абсолютно ни о чем. Постепенно постарайтесь направить свое внимание на рабочие моменты, которые являются самыми важными. Через 10-15 минут возвращайтесь к работе.

Планирование

Когда все задачи спланированы, тогда начиная работу не приходиться думать о том, что делать дальше. Вы точно знаете, какая работа вас ждет, и легко на ней концентрируетесь. Вы либо делаете то, что нужно, либо нет. Но в любом случае, не тратите время на размышления.

Читайте также:  Психология влияния вещей

Если ничего из вышеперечисленного не помогает, тогда может не стоит сейчас работать? Примите ванну, прогуляйтесь, почитайте книжку, позвоните подруге – проще говоря, отдохните. Вы сами почувствуете, когда готовы работать.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>