Дынная диета: похудение и оздоровление

Дынная диета: похудение и оздоровлениеНемногие знают, что с помощью ароматной, сочной, а, главное, вкусной дыни можно похудеть. Поскольку август и сентябрь месяц считается дынным сезоном, когда можно купить этот замечательный овощ по приятной цене.

То можно не только оздоровить организм, но и избавиться от лишнего веса, воспользовавшись одним из ниже приведенных способов похудения вместе с дыней.

Поскольку дыня богата витаминами группы А, В, С, а так же магнием, фосфором, железом и калием, ее употребление способствует обновлению организма, улучшению работы сердечно-сосудистой системы, а так же системы кровообращения.

Помимо этих функций, дынная диета поможет очистить желудочно-кишечный тракт и почки, а лишние килограммы уйдут от вас незаметно! Если вы не хотите голодать и хотите быстро избавиться от нескольких килограммчиков веса, а так же оздоровить организм – вам поможет дынная диета.

Существует три варианта дынной диеты.  Рассмотрим их подробнее.

Первый вариант: на завтрак 300-400 грамм дыни, а на обед, полдник и ужин – привычные продукты. Здесь важно соблюдать трехчасовой интервал между приемами пищи, а так же исключить жирную, калорийную пищу.

Второй вариант: на завтрак, обед – привычная диетическая пища; на ужин – 400-500 грамм дыни. Здесь важно, чтобы интервал между обедом и ужином составлял не менее 3 часов.

Оба варианта способствуют очищению организма от шлаков. Питаться таким образом разрешатся не более 7 дней, в течение которых вы избавитесь от 2-3 килограммов.

Читайте также:  Секреты красоты

Третьего варианта дынной диеты можно придерживаться в течение трех недель, где вы избавитесь минимум от 4 килограмм.

На завтрак – 300 грамм дынной мякоти; на обед – 200 грамм несоленого белого риса, 400 грамм дыни и чашка зеленого чая без сахара; на полдник – зеленый чай с сухариком, политым растительным маслом; на ужин – 200 грамм гречки или риса, 200 грамм диетического мяса, овощной салат с ложкой растительного масла.

Полезные советы к диете

- Важно выбирать зрелые плоды, их легко распознать по аромату.

- Для быстрого эффекта следует употреблять одинаковое количество дыни в равные промежутки времени. Съедать необходимо не более 1,5 кг мякоти в день, в перерывах обязательно пейте зеленый чай (до 1,5 л в день).

- Не храните дыню в холодильнике, потому как при охлаждении теряются полезные свойства.
– Старайтесь пить жидкость спустя минимум 30 минут после “дынного перекуса”.

Дынная диета, это не только вкусно, но и полезно. Неделя на данной диете способствует избавлению до 5 кг веса, но противопоказана диабетикам из-за высокого содержания сахара.

Поэтому прежде чем соблюдать какие-либо диеты, проконсультируйтесь с лечащим врачом, а получив разрешение, отправляйтесь за красотой и здоровьем вместе с дыней!

Рекомендуем к прочтению:

Читайте также:  Фитнес тренажерный зал

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>