Держим спинку – правильная осанка

Сегодня я снова хочу вернуться к проблеме сохранения правильной осанки у детей. Совсем недавно мой малыш проходил курс массажа, и наша массажистка рассказывала жуткие вещи о статистике, согласно которой более 65 процентов детей страдают от неправильной осанки.

Чем опасно проигнорировать первые признаки нездоровья позвоночника? Ваш ребёнок будет часто жаловаться на боль в груди, позвоночнике, спине, быстро утомляться, ему будет трудно сосредоточиться с нарушенным вниманием. Кроме того, следствием сколиоза могут быть заболевания, напрямую не относящиеся к позвоночнику.

Держим спинку – правильная осанка

Итак, советы родителям, как избежать нарушений осанки

Малышу совсем не подходят мягкие матрасы. Ребёнок, по крайней мере с рождения до года, должен спать на жёстком матрасе. Идеально было бы подобрать детские ортопедические матрасы на Matraslandia.ru или в специальных салонах. Надо научиться правильно держать малыша: поддерживать голову, ягодицы и спинку так, чтобы позвоночник находился в одной плоскости.

Зачастую родители думают, что ребёнок уже в состоянии сидеть, и они его сажают. Но дело в том, что малыш должен самостоятельно из полусидячего положения сесть, и произойдёт это само собой месяцам к 6-7.

Поднимая малыша на руки, я проделываю ежедневную гимнастику: даю ему в руки свои большие пальцы, и он на них подтягивается, покряхтывая, но улыбаясь во весь беззубый рот, и только после этого я его приподнимаю. После такой гимнастики малыш сядет, просто держась за мои пальцы, а чуть позже использует свою вторую руку в качестве опоры.

Читайте также:  Толстякам

Не стоит пытаться ускорить развитие малыша и ставить его на ноги без опоры, не надо держать за кисти рук, а лучше подмышками. Когда время придёт и малыш будет готов к вертикальной нагрузке, он встанет сам.

Держим спинку – правильная осанка

О том, как сохранить здоровье ребёнка, написано много книг, но можно начать с малого – позаботиться о здоровье его позвоночника.

Лучшее лекарство от болей в спине – профилактика. Хотя бы раз в своей жизни, но каждый испытывал неприятные ощущения, а, то и сильные боли в спине. Специалисты утверждают, что если боли не лечить, то они могут возникнуть повторно и принести человеку еще больше неприятностей.

С самого детства нужно следить за своим здоровьем. Довольно частое явление у детей – сколиоз. Если в раннем возрасте это заболевание запустить, то через некоторое время оно может перерасти в остеохондроз или позвоночную грыжу.

Врачи говорят: «Лучшее лечение – это профилактика». Старайтесь каждый день, хотя бы десять минут, уделять физическим упражнениям (попросту – зарядке). Специальный комплекс упражнений позволит вам сохранить мышцы позвоночника в тонусе. Используйте специальные ортопедические матрасы, чтобы перегруженный и уставший за день позвоночник мог отдохнуть. Как только у вас появились неприятные ощущения, или боли в спине, то сразу же обращайтесь к специалисту. Особенно, это касается детей.

Рекомендуем к прочтению:

Читайте также:  Детское ожирение: дети которые не могут перестать есть

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>