7 достоинств ОМЕГА-3

Важный микроэлемент Омега-3 – полиненасыщенные жирные кислоты, которые  важны для здорового организма. Омега 3 влияет на различные функции организма, улучшая и активируя их работу.
Рассмотрим 7 главных достоинств Омега-3, которые невозможно не заметить при регулярном насыщении в организм.
1. Омега-3 улучшает интеллектуальные способности, память и внимание. Исследования показали что Омега-3 улучшает развитие детей и делает их более умными и интеллектуально развитыми. Рекомендуется поступление в организм кислоты Омега-3 беременным женщинам.
2.  Омега 3 помогает сохранить стройность фигуры и хорошее настроение.
3. Омега-3 заставляет работать каждую клетку организма на должном уровне. Если в организме не хватает этого элемента, но в избытке содержатся животные жиры, то клетки теряют свою эластичность и проницаемость и быстрей изнашиваются что приводит к различным заболеваниям и быстрому старению организма. Это говорит о том что важно получать Омега-3 для повышения проницаемости клеточной мембраны и капилляров а также нормализации вязкости крови.
4. Омега-3 защищает сосуды и сердце. Различные болезни сердца, инсульт и инфаркт случаются внезапно, но приводит к этому длительное изношение организма, которое происходит в течение многих лет. Холестериновая бляшка, которая образуется на месте воспаления сосудистой стенки приводит к плачевным последствиям. Если в организме достаточно микроэлемента Омега-3,  воспаление устраняется и холестерину просто не за что зацепиться, в результате бляшка не образуется. Можно сделать вывод что Омега-3 является отличным помощником по профилактике инсульта, инфаркта и прочих болезней сердечно-сосудистой системы.
5. Омега-3 – отличный помощник головному мозгу. Омега-3 способствует улучшению работы нейронных связей в головном мозге что уже давно доказано наукой. Ясность мыслей и чёткость памяти помогает человеку оставаться востребованным и активным в любой ситуации. Благодаря регулярному поступлению микроэлемента в организм можно избавиться от различных проблем, связанных с такими серьёзными заболеваниями, как атеросклероз, слабоумие и прочие.
6. Омега-3 улучшает работу суставов и сохраняет их подвижность. Здоровые суставы – это ощущение молодости и энергичности в любом возрасте. При регулярном приёме кислоты Омега-3 уменьшается воспаление в суставах, повышается их эластичность.
7. Омега-3 поступает только с едой, не вырабатывается самим организмом. Для восполнения клеток полезными веществами в рацион можно добавить льняное масло или льняные эликсиры, так как они содержат большое количество Омега-3. В связи с чем важно употреблять этот микроэлемент регулярно.
Омега-3 устраняет спазмы, улучшает кислородное снабжение, помогает регулировать артериальное давление, устраняет тревогу, напряжение и беспокойство. Если вы заботитесь о своём здоровье, в вашем рационе обязательно должны присутствовать продукты, которые содержат этот важный микроэлемент Омега-3.

Рекомендуем к прочтению:

Читайте также:  Беременность: вынашивание и роды при многоплодной беременности

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock detector