5 видов продуктов от которых быстро поправляются

поправиться, диета, худышки

Быстро поправиться

1. Сливочное масло. Может быть, вы не придаете большого значения тому, что кладете маленький кусочек масла на бутерброд или когда добавляете его чтобы приготовить яичницу, но сливочное масло обладает практически 100% жирностью. Если вы хотите похудеть, то исключите из своего рациона сливочное масло, или снизьте его употребление.

2. Маргарин, майонез, сливочные соусы. Все эти продукты содержат много жиров. Так, жирность классического майонеза составляет до 70%. В маргарине жирность составляет 60% и более. Маргарины опасны еще и тем, что проходят через химическую обработку, для более длительного хранения.

Этот факт еще больше вредит здоровью организма. Такие продукты как маргарин и майонез желательно совсем исключить из рациона, поскольку они не только полнят, но и оказывают большой вред организму.

3. Шоколад, крем, сливочное мороженое. Любовь к данным сладостям — верный путь к лишним килограмма. Если у вас достаточно силы воли, то исключите данные продукты из вашего рациона. Или хотя бы замените их на более полезные и низкокалорийные сладости – мармелад, зефир, пастилу, горький шоколад.

4. Кисломолочные продукты. Некоторые кисломолочные продукты содержат много жира, но мы часто об этом забываем, считая что молочные продукты являются диетическими. Например, жирность сметаны может составлять 25%. При покупке молочных продуктов всегда читайте этикетки на упаковке и обращайте внимание на жирность.

Читайте также:  Про валерьянку

5. Полуфабрикаты. У многих из нас полуфабрикаты являются популярными продуктами. Ведь они так просто и быстро готовятся. Но насколько это полезно для здоровья?

Желающим избавиться от лишних килограммов о полуфабрикатах придется забыть. Да и кроме похудения, если человек хочет быть здоровым, его рацион должен состоять только из естественных продуктов.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>